MBCT (mindfulness based cognitive therapy for depression) ist ein strukturiertes und wissenschaftlich fundiertes, achtsamkeitsbasiertes 8 – Wochenprogramm, das bei Depressionserfahrungen, negativen Selbstgesprächen, Ängsten und emotionalem Stress hilfreich ist. MBCT wurde als wirksame Rückfallprophylaxe bei Depressionen in die S3 Leitlinien aufgenommen.
In diesem Seminar wird der Aufbau des 8-Wochenprogramms nachvollziehbar und anschaulich vermittelt. Dabei werden sowohl die kognitiven Methoden, als auch die Meditationen und die thematischen Inhalte vorgestellt. Das MBCT Konzept beinhaltet hilfreiche Übungen für das Zusammenspiel von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen.
Die Übung des „3 Schritt Innehaltens“ gilt als Rückgrat von MBCT und wird neben der Atemmeditation und den verhaltenstherapeutischen Übungen des Trainings praktisch vermittelt.
Dozentin
Dipl.-Psych. Ulrike Juchmann
Ulrike Juchmann ist Psychologische Psychotherapeutin mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie, MBSR und MBCT Trainerin, systemische Therapeutin und Lehrtherapeutin (SG). Sie arbeitet mit dem Schwerpunkt achtsamkeitsbasierte Psychotherapie in eigener Praxis in Berlin und als Dozentin, Supervisorin und Selbsterfahrungsleiterin an der Psychologischen Hochschule Berlin sowie als Seminarleiterin bei der Deutschen Psychologen Akademie. Für Kliniken und Firmen ist sie als MBSR und MBCT Trainerin auch mit Inhouse Angeboten tätig.
Datum und Ort
13.09.2019 von 09.30 – 17.00 Uhr
Lindwurmstr. 117, München
Kosten
156,00 EUR
Zielgruppe
Der Workshop richtet sich an Personen in der Ausbildung zum psychologischen Psychotherapeuten, an ärztliche und psychologische Psychotherapeuten und Ärzte in der Weiterbildung sowie weitere Berufsgruppen, die im klinischen psychotherapeutischen Bereich tätig sind.
