Autogenes Training ist einfach zu erlernen, gut vermittelbar und frei von unerwünschten Nebenwirkungen. Es beruht auf der systematischen Schulung der Selbstwahrnehmung und Selbstregulation über autosuggestive Formeln. Durch regelmäßiges Üben können vegetative, emotionale und kognitive Prozesse gezielt beeinflusst werden. In diesem zweiteiligen Kurs erlernen und vertiefen Sie das Autogene Training in Theorie, Selbsterfahrung und didaktischer Anwendung. […]