Mit Akzeptanz zu mehr Gelassenheit – eine ACT-Gruppentherapie
Gruppeninhalte
Viele Menschen fühlen sich im Alltag gefangen in einem ständigen Kampf gegen unangenehme Gedanken, Gefühle und Situationen. Dieser Kampf kann z.B. zu Stress, Angst, Depression und einer eingeschränkten Lebensqualität führen. Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) bietet einen Ansatz, um aus diesem Teufelskreis auszubrechen und ein deutlich besseres Leben trotz innerer und äußerer Herausforderungen zu führen.
Ziele der Gruppentherapie
In der Gruppentherapie werden die Teilnehmenden dabei unterstützt, ein Leben nach ihren eigenen Werten zu führen, unabhängig von belastenden Gedanken, Emotionen oder äußeren Umständen. Die Gruppe bietet einen geschützten Raum, um sich mit den eigenen inneren Konflikten auseinanderzusetzen und neue Wege zu finden, um mit ihnen umzugehen. Durch Diskussionen, Übungen und praktische Anwendungen werden die Teilnehmenden ermutigt, sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren, ihre Gedanken und Gefühle zu akzeptieren und den Fokus auf die Dinge zu richten, die ihnen wirklich wichtig sind.
Gruppenformat
Gruppengrundversorgung. 4 Termine à 100 Minuten
Termine 2024
November 1: Freitag, 22.11.2024, Folgetermine: 29.11., 06.12., 13.12.
Uhrzeit: 16:00 – 17:40 Uhr
November 2: Freitag, 22.11.2024, Folgetermine: 29.11., 06.12., 13.12.
Uhrzeit: 18:00 – 19:40 Uhr
Termine 2025
Januar 1: Freitag, 10.01.2025, Folgetermine: 17.01., 24.01., 31.01.
Uhrzeit: 16:00 – 17:40 Uhr
Januar 2: Freitag, 10.01.2025, Folgetermine: 17.01., 24.01., 31.01.
Uhrzeit: 18:00 – 19:40 Uhr
Februar 1: Freitag, 07.02.2025, Folgetermine: 14.02., 21.02., 28.02.
Uhrzeit: 16:00 – 17:40 Uhr
Februar 2: Freitag, 07.02.2025, Folgetermine: 14.02., 21.02., 28.02.
Uhrzeit: 18:00 – 19:40 Uhr
März: Freitag, 07.03.2025 Folgetermine: 14.03., 21.03., 28.03.
Uhrzeit: 16:00 – 17:40 Uhr
Kosten
Die Kosten der Gruppentherapie werden in der Regel von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Daneben ist auch eine Teilnahme als Selbstzahler:in möglich. Eine Erstattung durch die privaten Krankenkassen ist leider nicht möglich.