Training emotionaler Kompetenzen

Schwierigkeiten, Gefühle bei sich zu erkennen oder Gefühle anderen mitzuteilen, können mitverantwortlich für die Entstehung und Aufrecht-
erhaltung psychischer Störungen sein. Diese Defizite in der Emotionsregulation können zu einer verstärkten Anspannung, erhöhtem Stress und  sozialen Konflikten führen.

Ziele der Gruppentherapie

Im Gruppentraining werden zentrale emotionale Kompetenzen gezielt erweitert und gestärkt. Die Teilnehmer:innen lernen, die eigenen emotionalen Reaktionen besser wahrzunehmen und einzuordnen sowie unangenehme Gefühle zu akzeptieren, auszuhalten und zu regulieren. Die allgemeine Stress- und Selbstwertregulation kann dadurch verbessert werden.